eightpac님의 저널, 2020년 10월 25일

Surprised with the Weight-loss, Ketones were 0.6 mmol/L feeling good.

132.2 kg 지금까지 감소한: 21.9 kg. 남은양: 45.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 25일:

3048 kcal

지방: 158.93g | 단백질: 181.26g | 탄수화물: 222.78g. 아침 식사: Chobani Fit Passion Fruit. 점심 식사: White Rice, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). 저녁 식사: Lamb, Italian Sausage. 간식/기타: Vanilla Ice Creams, Sunkist Orange Soda (Bottle). 더보기

3311 kcal

운동: 숙면 - 4 시간, 휴식 - 19 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분. 더보기

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