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休息日
Cardio：40 minutes
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70 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 25일:
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2431 kcal
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지방: 97.82g | 단백질: 127.84g | 탄수화물: 198.78g.
점심 식사: 蘋果, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 涼拌黑木耳, 紅燒肉, 芥菜, 煮熟的南瓜, 炒花菜, 香魚, 滷蛋, 白飯. 저녁 식사: 芭樂, 羊肉, 羊肉湯, 炸雞排, 大腸麵線. 간식/기타: 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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