judibird님의 저널, 2009년 02월 14일

Happy Valentine's Day. Well it is slow but sure I am losing weight. Of course we want to lose it quickly but I must be satisfied with a slow gradual loss.

107.5 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 10.0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 02월 14일:

776 kcal

지방: 18.63g | 단백질: 63.67g | 탄수화물: 98.99g. 아침 식사: medifast cocoa, water. 점심 식사: water, Special K Protein bar, cottage cheese low fat. 간식/기타: popcorn. 더보기

3104 kcal

운동: 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기

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Tomorrow marks 4 complete weeks of us focusing on being good to ourselves by watching what we eat!! Right now ... count 16 pounds in 4 weeks. AWESOME!! I know eventually the weight loss will slow down some but you are doing great!! Let's continue to keep each other on task. It is so great we are doing this together.

2009년 02월 14일 작성이: madaboutmoose


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