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friskashofiana
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2020년 10월 25일
friskashofiana님의 저널, 2020년 10월 25일
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2020년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
71 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
19 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 25일:
1520 kcal
지방: 34.19g | 단백질: 62.54g | 탄수화물: 241.81g.
아침 식사:
Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry, Sunpride Pisang Single.
점심 식사:
Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), KFC Mocha Float, KFC Colonel Yakiniku.
저녁 식사:
Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Wortel Dimasak.
간식/기타:
Pepaya.
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2373 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 22 시간 10 분.
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주 14 kg 감소하기
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