2013년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
123.9 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 53.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 1일:
|
1178 kcal
|
지방: 32.25g | 단백질: 38.28g | 탄수화물: 185.02g.
아침 식사: Crema di Yogurt alla Nocciola. 점심 식사: Farfalle, Fichi, Piselli (Surgelati), Ricotta, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Cipolle, Zucca, Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Farina Integrale, Lenticchie. 간식/기타: Crackers con Riso Soffiato. 더보기
|
|
3421 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 3 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|