2020년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 25일:
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1272 kcal
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지방: 87.30g | 단백질: 63.69g | 탄수화물: 61.56g.
아침 식사: Çerezya Kabuklu Fıstık, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Bağdat Sumak, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tarçın, Süt, Yeşil Elma, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Palamut. 더보기
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405 kcal
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운동:
다림질 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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