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just a little workout (swimming and walking slow) does the trick
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125.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 45.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 1일:
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2100 kcal
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지방: 74.42g | 단백질: 95.15g | 탄수화물: 273.31g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Turkish Coffee. 점심 식사: Fruit Juice, Daphne's Greek Cafe Baklava, Chocolate Mousse, Extra Virgin Olive Oil, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Papa Pita Classic White Pita, Cooked Fava Beans, America's Choice Chick Peas. 저녁 식사: Toasted Whole Wheat Bread, Cypressa Halloumi Lite, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. 간식/기타: Mott's Granny Smith Apples. 더보기
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4006 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 운전 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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