2020년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 25일:
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1971 kcal
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지방: 66.37g | 단백질: 117.59g | 탄수화물: 238.43g.
아침 식사: Möhren, Vollmilch, Mulino Bianco Settembrini, Rote Paprika, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Omelette, Thomy Sonnenblumenöl (10g), REWE Porree, Le Gusto Steinpilze Getrocknet, Buchweizen, Caselficio Maremma SRL Cacio Al Rosmarino & Aglio, Orthomol Vital F, Bananen, Kaffee. 점심 식사: Aldi Trauben Kernlos, Real Quality Delikatess Putenbrust, REWE Bio Ziegenfrischkäse, REWE Grünkohl, Pastinaken, Buchweizen, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Möhren, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Hokkaido Kürbis, Rote Paprika, Rote Beete, Mazzetti Cremoso Feige. 저녁 식사: Gut & Günstig Harzer Roller, Tuffi Speisequark 10%, Birnen, Blaubeeren. 더보기
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2550 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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