2020년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 25일:
|
2283 kcal
|
지방: 79.90g | 단백질: 120.34g | 탄수화물: 262.18g.
아침 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Здравник Цикорий Растворимый, Магнит Яйцо Варёное , Каша Пшенная на Воде. 점심 식사: Творог 5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мистраль Киноа Вареная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. 저녁 식사: Здравник Цикорий Растворимый, Мистраль Киноа Вареная, Тилапия, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Здравник Цикорий Растворимый, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Банан. 간식/기타: Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Яблоко Красное . 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|