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Ich mache zur Zeit kein Sport aber die Ernährung macht es grade ... die ersten 10 Kilo sind weg 💪 nur noch 4,8 und mein Ziel ist erreicht. Dauer = bisher 9 Wochen und 3 Tage...
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76.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 25일:
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1095 kcal
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지방: 25.06g | 단백질: 87.00g | 탄수화물: 127.06g.
아침 식사: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. 점심 식사: Hähnchenbrust, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Salatmix Classic, Honig, Knoblauchpulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zwiebeln, Paprika, Joghurt, Oryza Natur & Wildreis. 저녁 식사: IronMaxx 100% Whey Protein. 간식/기타: Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Rahmsauce. 더보기
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273 kcal
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운동:
이소라 - 25 분, Samsung Health - 23 시간 35 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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