2020년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 25일:
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1107 kcal
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지방: 23.46g | 단백질: 71.52g | 탄수화물: 159.00g.
아침 식사: Madu Nusantara Madu, Mariza Selai Srikaya, Prochiz Keju Slice, Banana Oatmeal Pancake. 점심 식사: Ikan Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Merah. 저녁 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kelor, Nasi Merah. 간식/기타: Blueberry (Manis, Beku), Roti. 더보기
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1118 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 6 분, 휴식 - 15 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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