2020년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 25일:
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1055 kcal
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지방: 21.01g | 단백질: 36.21g | 탄수화물: 196.69g.
아침 식사: Pork Roasts (Sirloin, Bone-In, Cooked, Roasted) , Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Cooked Chinese Cabbage, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. 저녁 식사: Papaya, Mango. 간식/기타: Roti. 더보기
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1933 kcal
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운동:
30 days workout - 10 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 줄넘기 - 20 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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