2020년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 25일:
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1617 kcal
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지방: 50.64g | 단백질: 149.89g | 탄수화물: 147.82g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, 冷凍ブルーベリー, バナナ, ピーナッツバター, アーモンドミルク, Quaker オートミール. 점심 식사: 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, なめたけ, 漬物. 저녁 식사: 枝豆, Quaker オートミール, 豆腐, 春雨, プチトマト, マダラ, しめじ, ネギ, 卵. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, ダノン オイコス ブルーベリー. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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