2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
|
1043 kcal
|
지방: 48.04g | 단백질: 95.84g | 탄수화물: 54.31g.
아침 식사: Queijo Minas, Polenghi Creme de Ricota Leve, Plus Vita Pão Integral sem Açucar. 점심 식사: Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Alcatra, Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas. 간식/기타: Polenghi Creme de Ricota Leve, Queijo Minas, Pão Francês. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|