2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1224 kcal
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지방: 30.70g | 단백질: 90.33g | 탄수화물: 146.53g.
아침 식사: Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pullman Pão Tradicional, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Brócolis, Batata Inglesa Crua, Arroz Branco (Cozido), Ovo. 저녁 식사: Quero Feijão Carioca , Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Banana Nanica, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Leite (Leite Integral). 더보기
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