2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
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2393 kcal
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지방: 69.25g | 단백질: 245.09g | 탄수화물: 178.22g.
아침 식사: Torta al Limone, Albume d'uovo, Caffè Espresso, Uovo, Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Avena Nutchoc, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. 점심 식사: Salsiccia di Maiale, Carrefour Patate Novelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Milbona Skyrella, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Riso Basmati. 간식/기타: Prozis Avena Nutchoc, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato . 더보기
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2424 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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