2010년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 20일:
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1725 kcal
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지방: 77.90g | 단백질: 73.00g | 탄수화물: 190.50g.
아침 식사: Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, OATMEAL. 점심 식사: Homestyle Chili, Activia Light Yogurt. 저녁 식사: Hamburger Helper - Cheesy Hashbrowns. 간식/기타: Kisses, Crunchy Cheetos. 더보기
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3546 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.4 kg 증가하기
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