2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
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6213 kcal
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지방: 203.12g | 단백질: 267.21g | 탄수화물: 756.49g.
아침 식사: Pão Francês, Canela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Elegê Requeijão Light, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Lacta Ouro Branco, Clamel Pé de Moça, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Chinezinho Molho Verde, Hemmer Ketchup Picante, Paleta Bovina, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer. 저녁 식사: Sobremesa de Gelatina, H2OH! Limoneto, Caipiroska, Manjericão, Alho, Chinezinho Molho Verde, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Paleta Bovina, Vigor Requeijão Light, Macarrão Alho e Óleo. 간식/기타: Café com Açúcar, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada , Lacta Ouro Branco. 더보기
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3439 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 출근 - 4 시간, 운전 - 9 분, Dormir - 7 시간 11 분, Google Fit - 11 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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