2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
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2048 kcal
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지방: 115.88g | 단백질: 78.45g | 탄수화물: 184.59g.
아침 식사: Ostsee Fisch Rotbarsch Geräuchert , Ikea Knäckebröd Råg, Händlmaier's Süßer Senf , Gurke (mit Schale), Frischkäse. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Tomaten, Culinea Rustikale Kartoffelpfanne . 저녁 식사: Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Balsamico, Thomy Scharfer Senf, Zitronensaft, Honig, Olivenöl, Salakis Feta Light, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Rote Beete, Rucola . 간식/기타: Studentenfutter, Kerrygold Cheddar Würzig, Gewürzgurken, REWE Tafeltrauben, Kalter Hund. 더보기
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2133 kcal
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운동:
요리 - 45 분, 가사 - 1 시간, 파워 워킹 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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