2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
|
1410 kcal
|
지방: 58.64g | 단백질: 63.12g | 탄수화물: 165.18g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. 점심 식사: Леовит Замена Сахара Стевия, Тефтели с Рисом, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыба Копченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Владхлеб Торт Черный Лес (Шварцвальд) , Лимон, Травяной Чай. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. 간식/기타: Нескафе Кофе Растворимый, Молти Молоко 1,5%, Яшкино Конфеты Крокант, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%. 더보기
|
|
2341 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|