2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.9 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
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1738 kcal
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지방: 65.49g | 단백질: 87.09g | 탄수화물: 203.80g.
아침 식사: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), K-Classic Kassler Aufschnitt, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine. 점심 식사: Ja! Haselnüsse Gemahlen, Aldi Hirtenkäse, Milsani Creme Fraiche, Gekochter Rosenkohl. 저녁 식사: Jever Fun, Milbona Quark Magerstufe, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Delikatess Roastbeef. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Muffin. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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