2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
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2379 kcal
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지방: 87.31g | 단백질: 185.39g | 탄수화물: 198.77g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 1,5%, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Груша Желтая, Яйцо. 점심 식사: Грейпфрут (Розовый и Красный), Бондюэль Кукуруза , Лазанья (жена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Молоко 1,5 %, Яйцо, BSN Протеин Syntha-6, Гармония Творог 5%. 간식/기타: Салат с индейкой и морковью. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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