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- em jejum pela manhã
- medição na altura da metade de cada membro
Dia Ciclo = 12
Busto = 98 cm
Busto alto = 88 cm
Pescoço = 34 cm
Braço Esquerdo = 28 cm (deixar braço pra baixo)
Braço Direito = 28,5 cm
Perna Esquerda = 54 cm
Perna Direita = 54 cm
Panturrilha Esquerda = 37,5 cm
Panturrilha Direita = 38 cm
Abdômen = 86,5 cm (logo abaixo do umbigo)
Cintura = 75 cm (acima do umbigo)
Quadril = 110 cm
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64.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1362 kcal
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지방: 66.14g | 단백질: 53.13g | 탄수화물: 145.92g.
저녁 식사: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Extra Fina . 간식/기타: Melancia, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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안정된 체중
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