2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
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2543 kcal
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지방: 63.54g | 단백질: 126.17g | 탄수화물: 366.85g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Rio Maggio Farro Soffiato, Perfect Bio Granola Fave di Cacao e Cocco, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Banana. 점심 식사: Pane Integrale, Bonduelle Gran Mix Gustoso, Olio di Oliva (Costanza), Pomodori Ciliegini, Aia Chicken Salad. 저녁 식사: Gelato, Prosciutto Crudo, Pomodorini, Pizza Rossa. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0% , Lipton Tè Verde Classico, Zespri Kiwi Gold, Twinings Earl Grey Tea, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). 더보기
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1358 kcal
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운동:
HIIT Total body - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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