2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
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1457 kcal
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지방: 14.48g | 단백질: 149.50g | 탄수화물: 178.71g.
아침 식사: Lalapan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 점심 식사: Lalapan, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 저녁 식사: Lalapan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 간식/기타: Semangka. 더보기
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3169 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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