2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
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1014 kcal
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지방: 44.33g | 단백질: 53.43g | 탄수화물: 96.24g.
아침 식사: Sosis Ayam, Roti Gandum. 점심 식사: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng. 저녁 식사: Adabi Perencah Tomyam, ABC Saus Sambal , Pakcoy, Tahu Kukus, Sosis Ayam, Kecap Asin (Kedelai), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Pisang Goreng, Tricks Kimchi Baked Crisps, Cireng. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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