2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
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722 kcal
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지방: 30.95g | 단백질: 40.27g | 탄수화물: 82.02g.
아침 식사: Roma Sari Gandum, Kacang Hijau Dimasak, Pepaya, Kraft Cheddar Cheese, ABC Saus Sambal, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. 점심 식사: Melon, Pepaya, Garam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Sosis Ayam, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Jeruk, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus. 간식/기타: Mary Queen Chocolate Cashew Nut. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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