2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
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1786 kcal
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지방: 74.43g | 단백질: 70.84g | 탄수화물: 190.02g.
아침 식사: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, 目玉焼き. 점심 식사: ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS, ケンタッキーフライドチキン チキンフィレサンド. 저녁 식사: 赤ワイン, 洋ナシ, 日清ヨーク ラ・フランス, CGC ごまドレッシング, ブロッコリ, ゆで卵, キムチ, アボカド, セロリ, 豚レバー, エノキ, わかめ, 味噌汁, ご飯. 간식/기타: ミスタードーナツ フレンチクルーラー, コーヒー. 더보기
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1552 kcal
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운동:
ウォーキング - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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