Anastasiya_tim님의 저널, 2020년 10월 23일

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2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.5 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 7.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:

1189 kcal

지방: 35.39g | 단백질: 105.37g | 탄수화물: 110.73g. 아침 식사: Жареное Яйцо без Жира, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Комо Сыр Твердый Голландия. 점심 식사: Творожная Запеканка ПП, Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий. 저녁 식사: Лаваш, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Сибас. 간식/기타: Яблочный Сидр, Сухой Жареный Соленый Арахис. 더보기

1455 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 6 분, 휴식 - 17 시간 54 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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