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I can do that!!
Keep Spirit
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69.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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985 kcal
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지방: 41.60g | 단백질: 55.42g | 탄수화물: 101.41g.
아침 식사: Kurma, Kismis (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Ayam Panggang, Urap, Nasi Putih. 저녁 식사: Steak Daging Sapi. 간식/기타: Kurma, Keripik Kentang. 더보기
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1922 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 스쿼트 - 3 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 20.3 kg 감소하기
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