2013년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 31일:
|
2874 kcal
|
지방: 87.55g | 단백질: 86.69g | 탄수화물: 271.36g.
아침 식사: Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Linessa Light Salami 1A, REWE Ciabatta Brötchen, Lätta Margarine. 저녁 식사: Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Ja! Jagdwurst, Lätta Halbfettmargarine, Harry Das Volle Korn Katen, Saladinettes Salat & Pasta Tomate Mozzarella. 간식/기타: Whisky, Franziskaner Hefe-Weissbier. 더보기
|
|
2928 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.3 kg 감소하기
|