Depois de umas escorregadas mantemos o foco e o resultado de 1 mês cuidando (+ou-) temos -3,5kg e -34cm em medidas pelo corpo todo. Tire fotos, anote medidas, a diferença maior muitas vezes não vem na balança. Confesso que estou ainda exercitando isso pois me peso praticamente todo dia 🤦🏽♀️ Mas contra imagens não há argumentos, as fotos dizem muito! Bora lá para mais um mês, força e fé para todos!
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63.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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50 kcal
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지방: 3.80g | 단백질: 3.88g | 탄수화물: 0.09g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (30g), Café. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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