alebergstem님의 저널, 2020년 10월 23일

2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.7 kg 지금까지 감소한: 16.6 kg. 남은양: 29.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:

581 kcal

지방: 30.58g | 단백질: 28.05g | 탄수화물: 52.34g. 아침 식사: Banana-Maçã. 점심 식사: Cacau Show Trufa Zero, Alface Americana, Friboi Carne Moída de Acém, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Beterraba Cozida. 더보기

837 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기

주 2.4 kg 감소하기

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Parabéns!!!😃😃🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

2020년 11월 2일 작성이: sklenke


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