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2020년 10월 23일
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2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.5 kg
지금까지 감소한:
5.5 kg
.
남은양:
18.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 23일:
323 kcal
지방: 10.10g | 단백질: 13.60g | 탄수화물: 41.60g.
아침 식사:
Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Panco Pão Sovado.
간식/기타:
Danone Yo Pro Chocolate.
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2175 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 25 분, Caminhada - 35 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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