2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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1647 kcal
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지방: 70.12g | 단백질: 47.04g | 탄수화물: 209.25g.
아침 식사: Lidl Apfeltasche, Porridge, Blaubeeren. 점심 식사: Speiseeis, Gurkensalat, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch, Nudeln (Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten). 저녁 식사: Nutella Nutella, Mehrkornbrot, Frischkäse, Marmelade. 간식/기타: Gut & Günstig Doppelkeks, KitKat KitKat. 더보기
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2597 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 11 분, 가사 - 4 시간 21 분, 요리 - 32 분, 휴식 - 11 시간 56 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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