2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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1165 kcal
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지방: 72.31g | 단백질: 25.71g | 탄수화물: 113.92g.
아침 식사: Su, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Karabiber, Tarçın, Su, Limon kürü. 점심 식사: Su, Çay (Demlenmiş), Karışık Kızartma, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Biber Dolması, Limon kürü. 저녁 식사: Dost Ayran, Sarıkız Soda, Su. 간식/기타: Bitkisel Çay, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. 더보기
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2043 kcal
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운동:
1 saat yürüyüş - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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