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Decent
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77.2 kg
지금까지 감소한: 18.0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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709 kcal
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지방: 32.88g | 단백질: 16.93g | 탄수화물: 84.73g.
점심 식사: Coffee, PnP Guacamole , Woolworths Samp & Beans. 간식/기타: PnP Guacamole , Woolworths Greek Salad, Coffee, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Berocca Effervescent Tablet, Energade Tropical Lite, Cadbury Dipped Flake. 더보기
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2191 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 헬스 - 5 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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