2013년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
127 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 47 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 30일:
|
1888 kcal
|
지방: 51.42g | 단백질: 89.37g | 탄수화물: 299.29g.
아침 식사: Tomatoes, Toasted Whole Wheat Bread, Cypressa Halloumi Lite, Turkish Coffee. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Cabbage, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Cooked Lentils. 저녁 식사: Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 간식/기타: Mott's Granny Smith Apples, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Pears, Golden Delicious Apples. 더보기
|
|
3574 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|