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Can't loose weight leading a sedentary life. A little exercise is needed..Personal reminder..Don't Diet...Change your way of living..because once the diet stops..the weight comes back!!!
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125.8 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 45.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 31일:
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1603 kcal
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지방: 47.27g | 단백질: 80.28g | 탄수화물: 200.10g.
아침 식사: Turkish Coffee, Turkish Coffee. 점심 식사: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Eggplant, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Roast Beef (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Red Delicious Apples, Trader Joe's English Cucumber, Regular Beer, Red Tomatoes, Byblos Labneh, Cheddar Cheese, Oscar Mayer Boiled Ham, IGA Hot Dog Buns. 더보기
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3804 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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