2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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1686 kcal
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지방: 49.10g | 단백질: 118.07g | 탄수화물: 194.39g.
아침 식사: Canela, Salutem Linhaça Dourada, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro, Aldi Flocos de Aveia, Melão. 점심 식사: Esparguete (Cozido), Picanha. 저녁 식사: Continente Diospiro , Melão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Banana. 더보기
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안정된 체중
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