2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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1357 kcal
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지방: 59.39g | 단백질: 81.65g | 탄수화물: 136.35g.
아침 식사: Sunpride Banana, Sayur Asem, Sambal Goreng, Ikan Gurame, Tahu Goreng, Nasi Putih. 점심 식사: Kulit Ayam, Telur Rebus, Tempe Rebus, Nasi Putih. 저녁 식사: Minyak Kelapa, Saus Barbekyu, Putih Telur Matang, Golden Farm Mixed Vegetables, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe. 간식/기타: Cadbury Cashew & Cookies Milk Chocolate, Sunpride Pisang Single. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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