2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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2114 kcal
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지방: 65.33g | 단백질: 173.94g | 탄수화물: 217.33g.
아침 식사: Natumi Hafermilch Vanilla, Metzger Putenleber, Tuffi Speisequark 10%, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Senf, Gekochtes Ei, Buchweizen, Edeka Delikatess Bacon, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Rote Paprika, Gemischter Salat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Porree, Möhren, Orthomol Vital F, Kaffee. 점심 식사: Buchweizen, Petersilienwurzel, Gut & Günstig Harzer Roller, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Bertolli Natives Olivenöl Extra, REWE Bio Kürbiskerne, REWE Grünkohl, Süßkartoffel, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Rote Beete, Mazzetti Cremoso Feige, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Hokkaido Kürbis, Cocktailtomaten. 저녁 식사: Mulino Bianco Settembrini, Wasa Roggen Traditionell, Thunfisch-Frischkäse, Banane. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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