2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
|
910 kcal
|
지방: 46.52g | 단백질: 52.52g | 탄수화물: 67.54g.
아침 식사: Chikalab Drops Десертные Шоколадные Капли, DopDrops Арахисовая Паста, Пятерочка Яблоко Красное , Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Куриное Филе Жареное без Масла, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры. 저녁 식사: Рижское Золото Шпроты в Масле, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Mission Deli Лепёшки Гриль. 간식/기타: ВкусВилл Ливанские Сладости Ассорти, Славица Легендарный Пломбир. 더보기
|
|
2529 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, 필라테스 - 43 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
anastasiia22111987님의 체중기록
|