2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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1303 kcal
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지방: 50.98g | 단백질: 43.15g | 탄수화물: 89.73g.
아침 식사: Pomegranates , Sainsbury's Chia Seeds, Blueberries, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt. 점심 식사: Tesco Hard Goats Cheese , Leek, Butter , Egg, Tesco Mushrooms. 저녁 식사: Vinegar, Butter, Apples , Red Cabbage, Edwards Traditional Pork Sausages. 간식/기타: Gin and Tonic, Red Table Wine. 더보기
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2754 kcal
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운동:
Body Pump - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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