2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
|
1016 kcal
|
지방: 20.85g | 단백질: 66.78g | 탄수화물: 138.08g.
아침 식사: Papayas. 점심 식사: Del Monte Premium Prune Juice, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Oriental Radishes (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Singlong Sambal Belacan, Kangkung. 저녁 식사: Watermelon, Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Porridge. 간식/기타: Tiger Beer Lager, Brie Cheese. 더보기
|
|
2041 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 55 분. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|