2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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1166 kcal
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지방: 41.45g | 단백질: 68.25g | 탄수화물: 138.24g.
아침 식사: Minyak Wijen, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Minyak Wijen, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Minuman Beras Meksiko (Horchata), Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar, Telur Goreng. 점심 식사: Bakso Tempe. 저녁 식사: Kem Chicks Sayur Toge, Greenco Jamur Enoki, Sayap Ayam, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 간식/기타: Pisang. 더보기
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1461 kcal
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운동:
workout,plank - 35 분, tidur tadi malam - 10 시간, 휴식 - 5 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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