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今天沒有💩💩，纖維青菜可能要再多吃一點？！
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72.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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1467 kcal
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지방: 67.01g | 단백질: 112.15g | 탄수화물: 106.88g.
아침 식사: zespri 奇異果, 全聯 冷燻鮭魚, 水煮蛋, Costco 希臘優格, 聖桃園 天然四果綜合果醬, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 黑咖啡. 점심 식사: 羅宋湯, Costco 酪梨油, 高麗菜, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 龍鳳 毛豆仁. 저녁 식사: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 統一 陽光無加糖高纖豆漿. 간식/기타: 黑咖啡, 全家 經典香草泡芙 (58克). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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