2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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1900 kcal
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지방: 51.67g | 단백질: 105.96g | 탄수화물: 246.87g.
아침 식사: Nabati Cheese Wafer, Mie, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Layang, Nasi Kuning, Tempe Goreng. 점심 식사: Terung Dimasak, Ikan Tuna, Ikan Layang, Nasi Merah, Sayur Lodeh. 저녁 식사: Ikan Layang, Bakso Ayam, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Nasi Merah, Bihun (Dimasak). 간식/기타: Nasi Ketan (Ketan), Roma Malkist Rasa Abon, Garuda Kacang Telur, Nabati Cheese Wafer, Roma Biskuit Kelapa, Roma Marie Susu, Pisang. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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