2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
|
1023 kcal
|
지방: 22.56g | 단백질: 96.96g | 탄수화물: 106.97g.
아침 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Tomat, Selada Kol. 점심 식사: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol. 저녁 식사: Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Nestle Koko Krunch (30g), Mie Sedaap Ayam Bawang, Kerupuk Udang, Putih Telur Matang. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|