2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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2001 kcal
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지방: 41.35g | 단백질: 183.09g | 탄수화물: 203.25g.
아침 식사: Tomatoes, Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Blueberries, Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, Fuji Apples, INC Micellar Casein, Uncle Tobys Apple and Cinnamon Oats Quick Sachels, Weet-Bix Blends Cranberry & Coconut, Jalna High Protein Yoghurt, Strawberries. 점심 식사: Max's Supershred Bar, Woolworths Mixed Leaf Baby Leaf Salad Mix, Costco Shredded Chicken Breast, Sweet Potato Fries. 저녁 식사: Max's Supershred Bar, INC Micellar Casein, Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Cos or Romaine Lettuce. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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